Wat is Nordic walking?

Nordic walking is een intensieve wandelvorm om je lichaam te trainen. Iedereen kan met stokken lopen, maar nordic walking moet je leren.

Wat zijn de voordelen? 

• laag blessurerisico;
• snelle gezondheidswinst;
• je gebruikt ongeveer 90% van al de spieren in je lichaam;
• je verbruikt meer energie dan bij Sportief Wandelen;
• je komt in de buitenlucht en in de natuur;
• de poles bieden steun en stabiliteit en verminderen de belasting op de knieën, heupen, enkels en wervelkolom;
• Een groep betekent sociale contacten.